ヨガは誰かと比べたり、ご自分の理想と闘ったり、美しいポーズのかたちにご自身を当てはめるものではなく、

深い呼吸と一体となり、からだの声を聴くこと、こころの平和とともに在ること、

自分の本質に立ち返ることです。

 

hridaya(フリダヤ)とはハート♡、真実、本質を表します。

 

ご自分のこころとからだにやさしい眼差しを向け、ゆったりとマイペースでおこなうヨガを通じて、

心身の健やかさと安定、安らぎと穏やかさを育むことを大切にしています。

 

ヨガの本質を大切にするこころとからだのアトリエ和心のhridaya yoga classでは、

ヨガというライフスタイルが身近でないひとにもヨガをお届けしたい...

そして健やかなこころとからだ、ご自身らしい笑顔の日々のサポートとなりますように...

んな願いを込めておこなっています。

 

 

 中医学・陰陽五行説の視点から

5月&6月は梅雨の時期の不調予防・養生にフォーカスし、

経絡への気の巡りを促すゆったりヨガ

(初めての方々にもおこなっていただけるやさしい陰ヨガを含みます☆)で、

深いリラクゼーションと気の調和、自然治癒力を養い、

ご自身らしい健やかな日々のサポートとなりますよう、おこなわせていただきます♡

 

 

ご自分のこころとからだをやさしいまなざしで眺め、からだと呼吸に意識を向けます。

そして、無理なくご自分のこころとからだのバランスを整え、

安らぎと回復力、自然治癒力を養うことを大切に、

少人数制でのんびりとしたペースでおこないます。

 

ヨガが初めての方も、からだが硬いとおっしゃる方ももちろんだいじょうぶです◎

ヨガはかたちにご自分を当てはめたり、

だれかと出来不出来を比べたりするものではありません。

 

本来の、自然な自分に戻るためのものです。

 

日々健やかに、ご自身本来の笑顔と安らぎの日々をお過ごしいただけますように...

 

 

ぜひご自身のための静かでやさしいお時間を...♡

 

木のぬくもりと光あふれる明るい空間、かわいいケーキ&雑貨やさんの2階のスペースにて、

おだやかなペースでおこないますのでヨガが初めての方もどうぞご安心してご参加ください☆

 

 

*開催日*

*5月30日(水) 10:30~11:40(残席2☆ご予約受付期限5/28 17:00まで

NEW☆*6月20日(水) 10:30~11:40(受付中☆)

 

*場所:京王線京王堀之内駅より徒歩約4分 KITCHIN STOVE2F

*詳しい駅からの行き方はこちらからどうぞ♡) 

 

*料金:初回は2500円、

2回目以降、継続割引料金2000円となります❤

 

 

*ヨガマット(もしくは厚めで大きめのバスタオル)、動きやすく冷えないウェア、水分をご持参ください。

(その他の必要なプロップスなどはご用意いたします。)

 

* その他、陰ヨガプライベートレッスンもおこなっています☆こちら

 

 

♡Namaste♡

 

*ご予約は以下からお願いいたします*

♡クラスにてお待ちしています♡